睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分。而现代社会的快节奏和强压力导致的睡眠问题频发，进而造成一系列健康问题。为科普睡眠健康相关知识，帮助中心员工拥有高质量睡眠，拥抱健康规律的作息时间，中心工会于2024年5月24日下午举办了“美好睡眠，美梦成真”专题讲座活动。
本次讲座得到了中国医药教育协会心理与精神健康教育委员会的大力支持，特邀请北京朝阳医院临床心理科的相关专家作为授课嘉宾。讲座中，来自北京朝阳医院临床心理科的石慧主任医师针对入眠困难的原因及如何提升睡眠质量等问题向大家进行了详细的讲解，并分享了一些改善睡眠质量的方法和技巧。
通过此次讲座，大家受益匪浅，不仅加深了对睡眠健康知识的了解，同时还掌握了关于睡眠科学的使用技巧，切实提高了大家的科学保健水平。
